先说答案：这种说法不准确。

发酵食品确实含有有益的益生菌，能帮助调节肠道菌群，从而促进消化。然而，并非所有发酵食品都能有效促进消化。

例如，一些高盐或高脂的发酵食品（如腌制品、酸奶酪）可能对某些人群（如高血压、胆固醇偏高者）不太适合。此外，商业无菌加工的发酵食品可能经过高温处理，导致益生菌被破坏，降低其促进消化的效果。

因此，选择发酵食品时，最好选择低盐、低脂、未经高温处理的产品，以获得更好的健康效果。